职场心理

职场PUA怎么应对？从识别到反击的完整指南

职场PUA是指上级通过打压、贬低、操控等手段对下属进行精神控制的行为。本文提供完整的应对方案，包括识别信号、心理建设、沟通技巧、证据留存和法律维权等实用方法，帮助职场人建立心理防线，摆脱精神控制，维护自身权益。